Путь Красоты и Здоровья.. Часть III - заключительная

[HummeLeon]

Давай Алексей! Мы верим в тебя!., прими элексира целебного! Удачи!

 

[Topaz]

Леха, мы поддерживаем морально тебя!!! Желаем, еще улучшить свои результаты. Ты уж, как-то воздержись перед соревнованием)))А главное выспаться! Удачи!!! да прибудет с тобой сила HUMMER!

 

[Лора Палмер]

А вот это место как растить и рельефить?

 

[13.]

Махи в стороны, махи перед собой, жим стоя/сидя.

 

[Лора Палмер]

Вес большой? Малый? Многоповтор?

 

[13.]

8-12 повторений, в рабочих подходах вес такой, чтобы больше 12 уже сделать не смогла.

 

[13.]

Тренировка плеч от Сергея Карандашова. - YouTube

 

[Лора Палмер]

Миша, ты моя прелесть!

 

[13.]

Муррр.

 

[Лора Палмер]

Фотку спины давай!!!

 

[13.]

Легко! В личку. Дорого! Шучу, тебе бесплатно.

 

[Лора Палмер]

А че в личку?! Спина ж! И есть что показывать

 

[13.]

Ты меня смущаешь.

 

[Лора Палмер]

*поет и кривляется * потому что нельзя быть на свете

 

[NEO 2]

Миша Он скромный второй год в Питере не хочет со мной встретится-обняться...

 

[13.]

Леш, в этот раз банально приболел..

 

[13.]

Достойно:

Respect, Jacques Sayagh... Homeless Bodybuilder. - YouTube

 

[Лора Палмер]

Миша Он скромный второй год в Питере не хочет со мной встретится-обняться...

Лови его в Москве, мне что-то подсказывает, что здесь он не такой скромный))))

 

[NEO 2]

Вот нафлудили на две страницы пока я на турнирах пыхтю..

3 месяца Пути пройдено..
(пичалька, но последние 10 дней с пути сошел маленько, соревнования и вирус на последней неделе - не дали совершить рывок).

Но я беспощаден к себе и окружающему миру и не успокоюсь пока жировые отложения с пуза и боков (пыво, объедание и сладкое) - НЕ СКАЖУТ ДО СВИДАНИЯ !!

микроотчет:
10 сентября 2014 - вес 103.1 кг (енто после Пельменей IV)
12 сентября 2014 - вес 102.2 кг
15 сентября 2014 - вес 103.2 кг
пятница 19 сентября 2014 - вес 101.8 кг.
вторник 22 сентября 2014 - вес 100.8 кг.
среда 01 октября 2014 г. - вес 101.7 кг.
четверг 02 октября 2014 г. - вес 100.5 кг.
пятница 03 октября 2014 г. - вес 101.5 кг.
пятница 10 октября 2014 г. - вес 100,0 кг
понедельник 13 октября 2014 г. - вес 100,6 кг.
среда 29 октября 2014 г. - вес 99,5 кг.
пятница 31 октября 2014 г. - вес 98,9 кг..
среда 5 ноября 2014 г. - вес 101,6 кг..
вторник 11 ноября 2014 г. - вес 99,9 кг..
понедельник 17 ноября 2014 г. - вес 101.1 кг..
вторник 18 ноября 2014 г. - вес 99.2 кг..
вторник 02 декабря 2014 г. - вес 101.1 кг...

среда 10 декабря 2014 г. - вес 100.8 кг..

Зы.. поехал в тренажерку

 

[HummeLeon]

Давай Леха! Мы в тебя верим!